記憶力缺乏症

我有記憶力缺乏症。是很嚴重的病。記不牢1)舞步 2)人名 3)方向 (+走位)
應怎樣才能改善呢？我只能說我願意比普通人花更多時間去記，預留比常人更多的時間記熟一點...但人名呢？常常有很多人已經相處了一段日子，還是記不牢...是不是要每天將這些新相識的名字寫下來？
可惜的是，我較有能力記熟的是 1) 有關音樂的東西 (如曾聽過的歌、歌的style定義) 2)好笑的語句 (如周星馳《唐白虎點秋香》名句："你下流賤格, 露出半個 X 頭") 這一類不大有用的東西...